El sangrado menstrual es un tema importante para muchas mujeres en todo el mundo. Es un proceso natural y normal en el cuerpo de la mujer, pero también puede ser un dolor de cabeza para muchas mujeres debido a los síntomas que pueden surgir durante el período menstrual.

El sangrado menstrual ocurre cuando el revestimiento del útero se desprende y se elimina del cuerpo. Este proceso se conoce como menstruación y suele ocurrir una vez al mes, más o menos.

Las causas del exceso de sangrado y del dolor menstrual pueden ser variadas. Una posible explicación es el aumento de las prostaglandinas en el cuerpo, sustancias químicas que provocan contracciones en el útero para expulsar el revestimiento. Otros factores que pueden contribuir al dolor menstrual incluyen la endometriosis, los fibromas uterinos y los trastornos de coagulación sanguínea.

¿Cómo podemos manejar un sangrado abundante? 

Muchas de nosotras buscamos copas menstruales grandes, con mucha capacidad de recogida, porque tenemos sangrado abundante y queremos disfrutar de más autonomía con la copa pero esta "solución" tiene algunas desventajas: 

-Si la copa es más grande puede que tengas fugas, que se mueva y te resulte inc incómoda al no ser tu talla. 

-Estás poniendo un parche al problema y no lo estás atacando de raíz. Recuerda que la regla es nuestra newsletter mensual que nos informa de nuestro estado de salud. Si hay mucho sangrado, es hora de prestarle atención.

¿Cómo aliviar el dolor menstrual y el exceso de sangrado?

Podemos desterrar de nuestra vida ciertos alimentos y así evitar aumentar más la inflamación que existe en nuestro organismo. También podemos hacer uso de plantas o remedios más naturales como:

-Incorporar semillas de lino a diario (funciona realmente bien) 

-Sustituir el café por té verde y aumentar así la ingesta de antioxidantes. 

-Incluir plantas terapéuticas que nos ayuden a reducir el sangrado y el dolor menstrual. 

En resumen, el sangrado menstrual es una parte normal del ciclo menstrual de una mujer. Si bien puede ser incómodo, hay muchos remedios para mejorar esta molesta etapa. Si los síntomas son graves o interfieren con la vida diaria, es importante consultar con un profesional sanitaria para recibir un diagnóstico y un tratamiento adecuado.